気持ちの整理
おはようございます。ぺぇこです。
流産後、2回目の生理3日目です(ややこしい！)
もともと過多月経気味なんですけど
昨日は本当にダラダラと出血が続き
「早く終われーーー！」と思っていました。
ぺぇこは8日間ダラダラと続く生理ちゃんですが
妊娠前の数回と流産後の生理は
2日目に9割くらいの出血！？って勢いで排出され
4〜5日で終わりかけるようになりました
年齢のせいなのか、妊妊娠がきっかけなのか
よく分からないですが…
2日目さえ乗り切れば！調子も上がってきます
何を思ったのか分かりませんが
今回の生理が始まってから
ぷーすけのエコー写真をまとめる作業に
着手しているのです。
本当は、四十九日までにまとめよう
と決めていたのですが、諸々でできず
突然思い立って作業を始めました
生理ってリセット期間なのかもしれないですね
不要になったものを排出する期間なのかもしれないですけど
それとともに、身体と心の中に溜め込んだモノを洗い流しているのかもしれないです
経血量が落ち着いてくるとともに
新しい気持ちでまた次の１ヶ月を過ごせるというイメージです。
そんな気分で、エコー写真をまとめているのですが
どんなスタンスでまとめればいいか考えてないので
ページごとに書きぶりが違って、何となくブレブレな仕上がりになっています。
今日あたり、仕上げられると思うのですが
完全に自己満足なので、ぴろに見せるかは分かりません
なんとなく、悲しい仕上がりになっているし
書いて封印！みたいになるかもしれないです
前向きなコメントを！と意識していますが
その当時の喜びみたいなのは再現できず
どこかしら哀愁がただよってしまいますよね…
筆不精で面倒くさがりな私なので
落ち着いたらまとめよっかなぁ、と呑気に構えていたのですが
次回はちゃんと妊娠期間中に、そのときどきに記録しようと思いました
もちろん、トツキトオカというアプリでは
逐一記録していたのですが
手書きの文字はまた込められるモノが違う気がします
仕事に追われてなかなかまとめられないと思いますが、今回の反省を生かして
今からエコー写真をまとめられそうなノートなりスクラップブックなりを探してみます
ちなみに今回は、恥ずかしながら
DAISOで購入したアルバムみたいなものにまとめています
紙が厚手で、大きさもちょうどよく
色々なアルバムを探した結果、一番自分の理想に近いものだったので
「とりあえず！」と思ったのですが
これがなかなか良くて、追加購入したいです
でも、企画商品だったようで
今DAISOに行っても商品が見当たらないんですよね…
もっと大量購入しておけばよかった！
今日は、エコー写真をまとめているよ
という話でした！
うまくまとめられなくてごめんなさい。
6月13日 分娩予定の病院で。
こんにちは。ぺぇこです。
ただいま、流産後2回目の生理がやってきて
痛みやめまいにやられています…
前回の記事でも触れましたが
PMSが人生最高に辛く、妊娠を本気で疑いました
昨日までも身体が火照っており妊婦時代のような感覚でした
だから、今回の生理は別の意味で辛かったです
数少ない仲良しは全て避妊していた
妊娠しているわけはない
と、頭で言い聞かせていましたが
どこか、身体の調子から
「もしかして…」と悪い方に疑っていました
そんなこんなですが、過去のことを振り返り
自分の気持ちに整理をつけたいと思います
6月13日、10w0dでした。
分娩予定の病院で初めての検診を受けました
久々にエコーを見ることもありウキウキでした
ママリQで相談したときに先輩妊婦さんから
エコーを見ると、とにかく元気になれると言われていたのですが本当にそうでした。
ああ、動いてる！可愛い！！と胎芽の頃から毎回思っていました
この日のエコーではこちらを見ており
先生が「寝てるかなー？」と言うと
ぷーすけは両手をパタパタ動かしてくれました
モニター越しの私に向けて手を振っているように見え、単純に「愛おしい！」と思いました
ぷーすけの大きさは22.1mmでした
後で調べると9週くらいの大きさでした
先生も、小柄だけどこのまま予定日は1月9日で良いと言われました
先生の言葉はスムーズではなかったのが気になりました
後から考えると、もう何かしら先生の中では気になることがあったのかもしれません
悪阻はそこそこ辛く、悩んでいたところ
その日の先生が妊婦連絡カードを書いてくれました。
勤務時間の軽減や休憩時間の確保ができるように書いてもらいました
後日管理職に報告したところ…
妊婦連絡カードは受け取ってもらえず
「分かった分かった」と口頭だけで返されました…
復帰して、また妊娠できたとしても
あの管理職の下では安心して妊婦として働けないですね…笑
嫌なこともたくさんあったし
仕事は相変わらず忙しいし
土日は双方の親に挨拶へ行き
ほぼ休みなしの生活でした
でも、エコーでぷーすけを見ると
元気になれました
ぷーすけへの愛が大きくなりました
これが、母性か！と感動しました
日常からお腹を撫でて
ぷーすけに声をかけてみました
また、いつか
あの幸せな日々が送れるよう
私も準備をしなければならないですね
四十九日を終えて
おはようございます。ぺぇこです。
長いことブログから離れてしまいました
ぴろが夏休みに入って、一緒にいてくれる時間が増えたり
実家に何度か帰ってのんびりしたりしているうちに時間が経っていました。
四十九日を迎えるまでに
ぷーすけのエコー写真をまとめようと決めていました
でも、できませんでした
物理的なのか、心的なのか分からないです
でも、しばらく私はぷーすけのことに向き合わずフタをしてしまいました
他の方のブログを見てもそういう方もいらっしゃったので
もしかしたら、一時的に流産したことにフタをする時期がくるのかもしれません
妊婦さんを見ると、ぎくりとしました
妊娠前より妊娠してからの方が妊婦感度が高くなり
マタニティマークが見えなくても直感で「この人は妊婦さんだな」と分かりました
その妊婦感度は、四十九日という区切りを迎えるまでは余計な機能で…
街中で妊婦さんを見かけると傷ついていました
テレビやスマホのニュースで
芸能人が妊娠したとか、妊娠報告を見かけると
本当に辛かったです
そんな中、私の心を支えてくれたのは
高島彩さんの「彩日記」でした。
ネットで高島さんが流産している過去があったことを知り本を取り寄せました
始めのページでボロボロ泣きました
今でも、少し辛いときにはこのページを読んでいます
四十九日、特に何をしたわけでもないです
ぴろと結婚指輪を作ってなかったので
夏休み中に目処をつけたいとは思っていました
ものづくりが好きなふたりなので
指輪も手作りがいいね、と話していました
ネットで色々調べ、8月中に作れるところを当たったら
洗足にあるcrafyという工房に予約が取れました
四十九日に予約がとれたことに縁を感じました
ぷーすけのことで私が落ち込みすぎていたし
情緒不安定でぴろにも相当の負担をかけていました
ぴろも心のケアを必要とするようになり
ケンカしたり、言い合ったりすることも増えました
四十九日の朝もぴろと言い合いになりました
でも、指輪づくりの予定があったので
なんとかなりました
指輪づくりをしている間は無心になれたし
なんやかんや楽しかったです
お互いのリングを作り合うのは意外と珍しいらしく
ひねくれ者の私たちは「人と違う」ことを率先して選びました
でも、お互いのリングを作る方が
心地よい緊張感があって私はオススメです
HPで書かれていた値段よりはずっと高くなり
かなり吃驚しましたが、納得のいく作品ができたので仕上がりが楽しみです
そのあとはふたりの思い出の場所にも行き
ぷーすけの弔いをするうちに仲直りもできました
四十九日を迎えるまで
ぷーすけのことにフタをしてみたり
妊婦さんを見て羨んだり
どうして流産したのかとぴろに泣いて訴えたり
マイナスの気持ちが爆発していました
もうすぐ2回目の生理がくる予定です
1回目の生理がきたときは
本当に落ち込みました
妊娠が終わったことに向き合わなければならなかったからです
生理がくることは、次の妊娠に可能性を繋ぐことができる喜ばしいことだ
と、頭では理解していても
気持ちは受け入れることができませんでした
流産後の生理痛はとても酷く
PMSも妊娠前より激しさを増しています
今回も、突然吐き気をもよおし
何度もトイレに駆け込みました
悪阻のときより酷くて、妊娠を疑ったほどです
ホルモンバランスが乱れているから
と、納得していますが
生理がきてみてから受診するか考えます
生理や四十九日などを節目にして
意識的に気持ちに整理をつけている気がします
6月5日 職場での報告、失敗
こんにちは。ぺぇこです。
ぷーすけの流産から2週間…
もう何ヶ月も経った気がします
気持ちが不安定で
定期通院している心療内科で
精神安定剤と漢方
を処方してもらいました
夜眠れないので、雑事を考えるよりも
まずは安定した睡眠を確保するように
主治医に助言されたので、言う通りにします
今日は職場に報告したときのことを書いていきます
私は3箇所の職場で勤務していたので
それぞれの職場で報告をしました
できるだけ同時期にと思いましたが
ひとつの職場が上司の都合で3週間遅れました
報告が遅れた職場では、若干動きにくかったです
悪阻や通勤時間をずらすのも体調不良で誤魔化すのはなんとなく腑に落ちませんでした
妊婦だから、堂々としていたかったのに
後ろめたい気持ちでいっぱいでした
その当時、入籍の目処は立っていましたが
行政上は未婚だったので、どう報告するかも上司から色々言われました
その相談も何回もあったので正直面倒でしたし、知らないうちに負担になっていたと思います
結局、入籍は済んでいたことにして
結婚式をするタイミングで報告するつもりだったけど、妊娠が分かったので報告したという形に落ち着きました
私のことをよく知る人が多い職場では
そりゃあもう微妙な反応でした笑
おかげで、妊娠にも触れられず、腫れ物を扱うような雰囲気になり居心地は最悪でした
他のふたつの職場では、そんなこともなく
祝福の言葉や、体調を心配する言葉など
温かい言葉をたくさんいただきました
安定期はまだまだ先でしたが
仕事柄、他の人に体力面でも助けが必要になるので早めの報告を、と決めました
この選択は間違っていなかったです
でも、職場の雰囲気に合わせた報告の仕方を考える必要がありました
ぷーすけが戻ってきたときも、早めに報告するつもりなので
報告の仕方については要検討です
報告してからは、ふたつの職場では
あらゆる場面で身体面で気遣っていただき
ちょっとした立ち話でも座るように促されました
微妙な反応だった職場では
相変わらずで…
・30分以上の無駄な会議
・いわれのない説教
・超過勤務
は続きました
ぷーすけの心音がなくなってからも
上司が私の体調を気遣うこともなく
体調が悪いのに立ち話が長かったり
私の顔を見ても無視したり
ということもありました
ある上司は無視したにも関わらず
平然と「なかなか会えなかった」と言っており
心底腹が立ちました
流産前は、触れて欲しくないことを根掘り葉掘り聞かれ
私も分からないから、病院に行って詳しいことが分かってからにして欲しいと言っても引き下がらず精神的にズタズタにされました
流産後も、心ない言葉を言われ顔も見たくないと思いました
何かしらのハラスメントに当てはまるのではないかと思うのですが、そんなことないのでしょうか？
とにかく、今は産休中で職場に行かずに済んでいますが
あの上司たちには会いたくないです
妊娠初期 便秘問題の備忘録
こんちには。ぺぇこです。
連続投稿します。記事を書いていて便秘問題に悩んでいたことを思い出し、備忘録のために新しい記事を立ち上げます。
妊娠初期、ずっと便秘に悩んでいました
妊娠前は1日に3回ほど排便をしていたぺぇこさん。
妊娠してから1日1回しか出ないのは本当に辛かったです。
1回の量も少なく、残便感がハンパない！
初期から、薬を処方してもらいましたが
なるべく薬は飲みたくなくて、食事で改善しようと努力しました
寒天、ごぼう茶、プルーン、キウイ、乳酸菌入り飲料、切り干し大根、納豆…
便秘にいいと言われる物はひとまず試してみました
でも、効果てきめん！みたいなものはなく
たまに薬に頼りましたが、結果振るわず…
本当にお腹が苦しかったです
まだ、8週にもならないのにガスと便秘でお腹がぽっこりしていました笑
この便秘問題は、後に思いがけない形で解決しました。
12週を超えた頃に、何となく目に入ったレタスを購入
豚しゃぶ丼の下に敷いて食べたところ
翌日するするとお通じが！！！
食物繊維がレタスの○○倍！
とかうたっている広告を目にしていたので
レタスは効果としては期待できないのかと勘違いしていました。
妊娠してから、味覚が変わると言われますよね
私は妊娠前、お肉とじゃがいもさえ食べられればそれで幸せ♡かつ、超元気になれました。
しかし、妊娠してからは無性に野菜、特に草っぽいものが食べたくなっていました
身体は、自分に必要なものを欲してくれるんですねぇ…
それからは、レタスをこまめに食べるようにしてお通じ改善に成功しました笑
写真は、鶏肉丼ですが…参考までに。
【レタス丼】(2人分)
レタス:1/2玉
ミョウガ:3本
キュウリ:お好みで1本くらい
①レタス、ミョウガ、キュウリを千切りにする
②野菜を混ぜ、ポン酢で軽く味付けする
③ごはんの上にどっさり乗せて好きなお肉を乗せる
私は、冷しゃぶ丼や焼き鳥丼にしました
写真は焼き鳥丼です
この焼き鳥丼も、簡単で…
鶏肉を焼いて焼肉のたれで味付けしただけです笑
鶏肉も、確か胸肉です。
胸肉は重曹と塩と砂糖を水に溶いて、1日置いたものです。
重曹につけるとぷるんぷるんになって美味しいですよね♡
その隣にあるのは、切り干し大根と納豆です
茨城の郷土料理らしいです。意外と美味しいです
水で戻した切り干し大根をざく切りして納豆と混ぜただけ！
味付けも添付のタレだけでOKでした。
栄養バランスが…とか言われそうですが
食べられるものを食べられるだけ食べていました
悪阻はほぼ無いに等しく、食べ悪阻傾向でしたが
においやら味覚は偏りが出ていたので、その日に食べられそうなものを選ぶのは大変でした
外食や弁当は味が濃すぎて食べられず…
どんなに体調が悪くても自炊していました
それも、負担になっていたと思います
ぷーすけが帰ってくるまでに
ぴろがごはん作れるように育成しようと画策しています！
5月28日&29日 入籍に向けて
こんちには。ぺぇこです。
産後11日です。来週の火曜日は産後検診です。
一部残った胎盤が全部出ているといいな…
ここ3日くらいは茶オリと多少の出血があるという感じです。
明日はぴろとお付き合いして1年なので
安静にしていなきゃならない時期ではありますが
買い物に行きたいと思います。
こういうのも、身体には悪いんだろうな…
ぴろと私は妊娠が分かってから入籍したので
入籍に向けて準備をいくつかしなければなりませんでした
婚姻届の保証人には、友人や同僚、共通の知人など色々と候補を考えました
でも、私は弟に書いてもらいたいな…と思っていました
ちょうど、弟と会おうという話も浮上していたので婚姻届の保証人になってもらう話をしました
弟は一瞬躊躇したみたいですが、快諾してくれました
しかも、間違えたときのために3枚も書いてくれました笑
私の弟は3枚とも完璧に書いてくれましたが…
ぴろの弟は2枚も失敗しました…
3枚用意しておいて本当に良かったです
そのときに、弟には妊娠していることを話しました
家族に伝えたのは弟が初めてでした
両親にどうやって伝えたらいいかも相談しました
本当は会って話したかったのですが、実家まで少し距離があったのと、両親との都合が合わず
母に電話で伝えることにしました
そこまで仲の良い姉弟ではないですけど
弟にも祝ってもらえて嬉しかったです
翌日の5月29日は月曜でしたが、仕事が休みだったので戸籍謄本をとるために区役所めぐりをしました
私は地方出身ですが、何故か本籍は東京にあったので区役所に行きました
ぴろの本籍は自宅かと思いきや、住所が微妙に違うらしく少し取得に手こずりました
自分の本籍地は調べていましたが、パートナーの本籍地も義母に聞くなど調べておくべきでした
と、いうか…調べておくように事前にぴろに言うべきでした
1から100まで指示しても、やらない人なので今後も気を付けていかなきゃ…と思います
私に言われなくても、学習してもらいたいですが…
難しそうなので、ストレスを溜めないようにします笑
5月26日 念のため検診
こんにちは。ぺぇこです。
ぷーすけの火葬が日曜日に終わり
一区切りついた気がします。
泣いたり、自分を責めたり…ということは今のところありませんが
どこかで気が張っているのか、夜は眠れないことがあります
それから、若干うつ傾向が見られます
・今、やっていることを忘れる
(土鍋でごはんを炊いていることをすっかり忘れてしまい、気付いたときにヒヤリとしました)
・不集中、不注意
(先ほど、洗濯機の柔軟剤ケースに洗剤を入れたときは、相当ヤバいと思いました)
次の心療内科が土曜日なので、そのときに先生に相談した見ようと思います
本当はもう少し早く行きたいのですが、産後なので、2週間は安静にしなきゃならないんですよね
じっとしていられない性分なので、家事はやっています。
安静が何だか分かっていない夫にイライラする自分にイライラします
夫からしたら、専業主婦もどきの私は、食事を作り、洗い物をするくらいなら平気だと思っているのかもしれません
洗い物くらいしてくれればいいのに…と本当に悲しくなりますが
私は仕事を休んでいるので、黙ってやることにしています
でも、これも何とかしないとイライラでストレスは溜まるし身体にも良くないと思います…
今日、夫にも手紙を書いてみます
(私は、考えや気持ちを言葉でうまく伝えられません。文章にするとイライラせず伝えたいことを伝えられるので、しばしば手紙というツールを使うようにしています)
それよりも、夫以外の人と話をしていないことにも気付き
何らかの手を打たないと、うつ傾向が悪化すると危惧しています。
でも、方策がない…産休16週とったのがまずかったかな…
これについてはもう少し検討していきます
5月26日は、出血があったので念のため検診でした
経過は良好で、ぷーすけもピコピコしていました
まだまだ胎芽と呼ばれる状態で、豆みたいなエコーでした笑
この日も、頭臀長なんか測れないはずなのに
Dr.はCRLを測っていました
今、考えると胎嚢の大きさを測っていたんだと思います
週数に対して、胎嚢が小さかったみたいです
ちなみに、6w4dで13.0mm、7w3dで33.7mmでした。
いずれも、CRLで測っていましたが、測っている部位から推察すると、GSだと考えられます
この日は、分娩する病院にかかるために紹介状を書いてもらいました。
検診費用は7,500円。
7,000円の補助券を使ったので500円で済みましたが…
妊娠するってお金かかるんですね。
ちなみに、7,000円券は、後ほど分娩病院でも必要だったみたいで…
先にクリニックで使ってしまったので、その場での自己負担が若干多くなりました。
補助券の範囲内で済んだらいいのになーと本気で思いました。
次、ぷーすけが戻ってきたときは…
今の自治体で産むのか、別の自治体にするのか…
補助券やら、子育てのしやすさも含めて居住地を考えなきゃ…と思います
私たち夫婦の職場へ通勤しやすい場所…も考えると何を優先すればいいのか悩むところです
一番は、通勤時間短縮、だと思いますけどね笑
